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Embora o jejum intermitente possa parecer desafiador no início, muitas pessoas relatam que se adaptam facilmente à prática depois de algumas semanas e notam uma perda significativa de peso. O que é o Jejum Intermitente? O jejum intermitente é uma prática alimentar que tem se tornado cada vez mais popular como uma estratégia para a perda de peso. A ideia é simples: em vez de comer várias pequenas refeições ao longo do dia, você restringe sua alimentação a um período específico de tempo e jejua pelo restante do dia, o que, em tese, gera o emagrecimento. Como funciona o Jejum …