7 dicas para dormir melhor sem precisar de remédio
Saiba como dormir sem precisar de remédio. Quando ter uma noite tranquila de sono se torna um grande desafio, muitas pessoas acabam apelando para a ajuda de remédios. Em algumas fases da vida, os químicos podem ajudar, mas torná-los necessários para pegar no sono ou mantê-lo durante toda a noite, além de se transformar em um vício, pode gerar problemas de equilíbrio, de coordenação motora e especialmente de memória, a longo prazo. De fato, a insônia é um problema recorrente na vida do brasileiro. De acordo com uma pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia em 2018, 45% dos adultos …
Inovação e saúde: a medicina personalizada em Joinville
Quem nunca quis uma medicina alternativa em Joinville? Foi ao médico desejando um atendimento de qualidade? Uma consulta com mais de 5 minutos? A medicina personalizada é um conceito que já tomou conta dos países desenvolvidos e que pouco a pouco está chegando ao Brasil. Joinville já possui esse tipo de atendimento, que busca o equilíbrio de cada organismo através de um atendimento humanizado e inovador. Esse ramo da medicina se baseia em uma personalização do atendimento, buscando tratar cada paciente como um ser único e singular. Para isso, o tratamento é baseado em análise comportamental, histórico pessoal e familiar, …
Melatonina | O hormônio do sono
Você sabia que os problemas com sono podem estar relacionados a distúrbios hormonais? A melatonina é conhecida como hormônio da juventude e está intimamente relacionada ao funcionamento do sono. A partir dos 40 anos, normalmente, a produção dos hormônios começa a sofrer redução, razão pela qual, muitas vezes, é necessário fazer tratamento de reposição hormonal para continuar dormindo direito. A melatonina está presente em diversos seres vivos. Nos seres humanos ela é produzida quando começa a anoitecer, preparando o corpo para o repouso. Além disso, auxilia na reparação das células, “limpando” a sujeira causada pelo estresse, poluição e outros elementos …