Envelhecimento e hábitos saudáveis: saiba como envelhecer bem
Você sabe qual é a melhor hora para começar a pensar no envelhecimento? Agora! Para garantir uma vida saudável até a velhice, é necessário iniciar os hábitos saudáveis o mais rápido possível. A cada ano que passa a expectativa de vida do brasileiro aumenta, ao passo que as pessoas estão cada vez mais dependendo de terapias e remédios para manter-se bem. Não é curioso? O processo de envelhecimento das pessoas inicia aproximadamente entre os 28 e 30 anos, mas a velocidade com que ele ocorre depende de diversos fatores. Considera-se que somente 30% estão ligados a fatores genéticos. Logo, os …
Inovação e saúde: a medicina personalizada em Joinville
Quem nunca quis uma medicina alternativa em Joinville? Foi ao médico desejando um atendimento de qualidade? Uma consulta com mais de 5 minutos? A medicina personalizada é um conceito que já tomou conta dos países desenvolvidos e que pouco a pouco está chegando ao Brasil. Joinville já possui esse tipo de atendimento, que busca o equilíbrio de cada organismo através de um atendimento humanizado e inovador. Esse ramo da medicina se baseia em uma personalização do atendimento, buscando tratar cada paciente como um ser único e singular. Para isso, o tratamento é baseado em análise comportamental, histórico pessoal e familiar, …
Melatonina | O hormônio do sono
Você sabia que os problemas com sono podem estar relacionados a distúrbios hormonais? A melatonina é conhecida como hormônio da juventude e está intimamente relacionada ao funcionamento do sono. A partir dos 40 anos, normalmente, a produção dos hormônios começa a sofrer redução, razão pela qual, muitas vezes, é necessário fazer tratamento de reposição hormonal para continuar dormindo direito. A melatonina está presente em diversos seres vivos. Nos seres humanos ela é produzida quando começa a anoitecer, preparando o corpo para o repouso. Além disso, auxilia na reparação das células, “limpando” a sujeira causada pelo estresse, poluição e outros elementos …
Andropausa: conheça os sintomas e o tratamento para a menopausa masculina
A maioria dos homens e mulheres chegam a certa fase da vida em que começa a haver a redução na produção de hormônios: a menopausa (para as mulheres) e a andropausa (relacionada aos homens). Apesar da queda acontecer para ambos os sexos, os corpos e os hormônios produzidos por machos e fêmeas são diferentes e, por conseguinte, há diferenças entre os sintomas e a idade em que começam a ser percebidos. Quer saber mais sobre isso? Então vamos falar sobre envelhecimento e reposição hormonal. Em 2019, a expectativa de vida dos brasileiros é de 80 anos para mulheres e 73 …
Equilíbrio hormonal: 6 dicas para garantir um envelhecimento saudável
Manter o equilíbrio hormonal é um desafio necessário, especialmente durante a fase de envelhecimento. Entre os 25 e 30 anos há o início do processo natural e progressivo da diminuição da produção hormonal. Neste período o corpo exige um cuidado maior com os hormônios para o alcance da longevidade saudável. Mas será que é preciso esperar a redução dos processos físicos, químicos e biológicos do organismo para buscar a reposição hormonal? Segundo as bases da medicina preventiva, a atenção às taxas hormonais deve ser constante. O desequilíbrio é sempre prejudicial ao organismo e deve ser tratado com cautela pelo médico, …
Como Rockefeller fundou a medicina moderna e matou as curas naturais
Hoje em dia as pessoas olham para você como um “esquisitão” se você fala sobre as propriedades curativas das plantas ou de quaisquer outras práticas holísticas. Semelhante a várias outras coisas, há muita política e dinheiro por trás do nosso moderno sistema médico. Tudo começou com John D. Rockefeller (1839 – 1937), um magnata do petróleo e o primeiro bilionário dos Estados Unidos. Na virada do século 20 ele controlava 90% de todas as refinarias de petróleo nos EUA através de sua empresa de petróleo, a Standard Oil. Mais tarde ela foi dividida para se tornar Chevron, Exxon, Mobil etc. …
A nova medicina
O avanço e proliferação do conhecimento científico prometem transformar a medicina, como indicam os novos métodos de abordagem da saúde. Nos países desenvolvidos é uma realidade a tendência de substituir o paradigma tradicional de tratamento reativo pela adoção de uma medicina personalizada, voltada à promoção da saúde do indivíduo. A ideia dessa nova abordagem é que o paciente abandone a passividade. O sujeito é convocado a tomar as rédeas da própria vida e assumir a responsabilidade pelo seu bem estar, físico, mental e social. Tudo isso, com o acompanhamento de um médico que não mais aguarda passivamente um mal para …
Entendendo os índices e carga glicêmica dos alimentos: um dos passos para a longevidade
O Índice Glicêmico (IG) é mensurado pelo efeito gerado na glicemia sanguínea após a ingestão de carboidratos/açúcares. Quanto maior o índice, maior o efeito gerado na glicemia sanguínea. Os valores são definidos tendo como parâmetro 50g de glicose ou 50g de pão branco. A estes elementos são atribuídos o valor de referência 100. A Carga Glicêmica (CG) é um numero que estima o quanto o consumo de determinando alimento aumentará sua glicose sanguínea. A CG é calculada multiplicando-se o IG pela quantidade de carboidratos (em gramas) presente em uma porção do alimento. O valor obtido é dividido por 100, para …
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Entenda porque comer de 3 em 3 horas pode não ser uma boa ideia
